中醫認為，肝開竅對眼睛有好處。枸杞菊花紅棗茶是一種著名的明目養肝茶。以上三種成分都有養肝的功效，自然有明目的功效。然而，很少有人真正練習它，因為他們需要長時間的烹飪和飲酒。從今年開始，我就一直患有高度近視和重度散光，視力模糊的癥狀越來越嚴重。五月份的時候，我太認真了，都不敢盯著電腦屏幕看。打開屏幕一看就開始頭暈，每天都要煮著喝。兩個月后，視力模糊現象完全改善，眼睛疲勞干澀現象得到緩解。

另一個意想不到的收獲是枸杞和紅棗有益氣補血的功效，看起來很不錯。另外，跑步的時候，整個皮膚變得很亮，人看起來年輕好幾歲。愛美的女生真的懶得多做飯多喝酒。

之前因為有長期吃營養品的經驗，也沒費心去煮喝，但是好像也沒什么效果。比如我吃了兩年的各種維生素和鐵劑，感覺不到有什么區別。我聽別人說她朋友吃了兩個檔次的珍珠粉白，她吃了兩年珍珠粉美白，感覺不白。其他減肥營養產品，如藤黃、蕓豆、甲殼素、氨基酸等。

唯一讓我感覺好一點的是，為了讓皮膚光滑有彈性，我吃了大概兩年的膠原蛋白。越吃越生氣。我青春期連痘痘都不帶。我以為自己的生活和休息都不正常，又因為年齡增長導致的內分泌紊亂，一度懷疑化妝刷沒有定期清洗。也給刷子買了專門的清潔劑清洗，還是滿臉痘痘。后來看到有人說有的人吃膠原蛋白會帶痘痘和月經失調，我就不吃膠原蛋白了。

除了做飯準備的麻煩，不知道還要多久才能見效。況且之前長期服用的食物補充劑大多是無效的，讓人缺乏動力。這次真的是忍不住三天左右煮一次。沒想到這是我人生中最不平凡的一段時光。雖然這個藥方很簡單，但我還是覺得需要和大家分享一下它的療效。真的推薦考生或者需要長時間盯著電腦屏幕的人喝這種明目養肝茶，尤其是高度近視，視力不好的人。

喝酒的時候偶然看到中醫。中醫告訴我，體質虛寒的人可以在燉肉中加入生姜、川芎、當歸等溫熱的食材，而體質溫熱的人可以在燉肉中加入涼性的食材。菊花涼，枸杞紅棗是溫的食材。每個人都可以根據不同的身體屬性增減體重的比例。醫生也建議我可以在燉肉中加入桑葚和決明子，這樣也有醒目的效果。

實踐枸杞、菊花、紅棗明目養肝茶； 1.提前準備好所有食材，枸杞41g，紅棗25g，菊花18g。

2.將紅棗用刀或剪刀剪開，將所有材料放入過濾器中浸泡5分鐘，去除灰塵等，然后用水輕輕沖洗。

3.然后將藥材放入冷水鍋中用大火煮沸，然后蓋上蓋子用小火煨。烹飪時間為一小時。

4.冷卻后取出藥材。把茶裝瓶放冰箱里當水喝。每天喝350~700cc。2個月后，你會感受到明顯的效果。

5.熱的時候(22℃以上)，室溫下不到半天就會變酸，冷的時候(15℃左右)，室溫下可以保存一天以上。所以最好放在瓶子里，放在冰箱里冷藏，拿出來喝的話最好在兩三個小時內喝完，不然以后會變酸。

成品圖:

枸杞菊花紅棗明目養肝茶生產技術； 1.雖然泡制也會有滋補作用，但是同樣量的藥材味道比泡制更濃更好，小火熬大火熬更好。

枸杞、紅棗、菊花的治療作用； 枸杞可預防動脈硬化和衰老，具有溫補強壯、促進血液循環、預防動脈硬化和防止肝臟脂肪堆積的作用。枸杞茶具有治療虛寒、性寒、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼病、脫發、口腔炎、護膚等多種功效。因為枸杞有很強的暖身作用，所以對于高血壓、性情過于急躁的人，或者平日大量食用肉類的美食家，最好不要食用，但對于體質虛弱、經常感冒、抵抗力差的人，最好每天食用。

俗話說:一日三棗，美不老，因為紅棗能滋養氣血，還能護肝。中草藥書籍& ldquo經典& rdquo書中記載紅棗味甘溫，屬脾胃。它們具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用；現代藥理研究發現，紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣等多種營養成分，能保護肝臟，增強體力。這個發現和中醫用紅棗& ldquo甘陽湯；養肝解毒的方法和我的不謀而合。紅棗的果皮比較堅韌，需要切開熬制才能將營養成分完全釋放出來。

杭白菊(又名菊花、洋甘菊、白菊花、黃菊)具有祛風清熱、明目解毒、頭痛頭暈、高血壓、緩解肝火上升、緩解眼睛不適癥狀、癤腫毒等作用。