肝臟是負責人體正常代謝的主要器官。在這個高科技發展的社會，人們因身體和心理壓力過大而患上各種肝病的情況并不少見。除了多吃能護肝的食物和水果，常喝養肝護肝湯更有效。這次推出的這個護肝湯，就是針對這些人的食療飲食。以下是護肝湯的具體做法:

護肝湯實踐教程:

1.蓮子用清水浸泡至體積翻倍，靈芝簡單洗凈。

2.將準備好的靈芝、蓮子、黑豆、洋蔥、生姜和大量清水放入湯鍋煮沸，然后轉文火40分鐘。

3.大火加入絲瓜，繼續煮10分鐘，加鹽。

成品圖:

護肝湯小貼士:

1.選擇嫩絲瓜，讓湯的味道更鮮美。加入絲瓜后的時間可以根據絲瓜的嫩度進行調整。如果煮得太爛，味道就不好了。

2.黑豆容易產生氣體。如果胃腸消化無力，可以適當減少，等胃腸功能恢復后再增加。

3.如果內熱嚴重，可以適當多放些蓮子。

看起來很新鮮，吃著優雅美味的護肝湯，我們會上菜。趕緊給一天辛苦的家人做一個。只要簡單搭配，堅持下去，你和家人都會學會護肝。如果肝臟保養的好，女人會越來越漂亮，男人會越來越健壯。