咳嗽后快速吃什么？傳統的民間潤肺止咳的飲食方法是在家煮蜂蜜、冰糖、蘿卜，將白蘿卜切成圓柱形，中間挖一個洞，加入冰糖蒸透，稍涼后加入蜂蜜調味。

秋天開始后，天氣變得涼爽，氣候變得越來越干燥。秋季干燥是由于空氣濕度低，影響上呼吸道和口腔粘膜的濕度，引起炎癥或干燥，進而引起& ldquo肺部癥狀& rdquo主要是一系列癥狀，如口干、咳嗽、感冒等。所以秋季養生的原則應該是滋陰清熱，潤燥止渴。

白蘿卜有很好的鎮咳、祛痰、生津止渴的作用。此外，滋陰生津、潤肺止咳的冰糖、蜂蜜，可治療秋燥咳嗽口干。冰糖蘿卜是民間傳統的潤肺止渴的飲食方法?？梢栽囋?。

配料:白蘿卜1個，冰糖15克，蜂蜜10毫升

蜂蜜冰糖蘿卜的做法: 1.白蘿卜去皮，切成圓柱體。

2.在每個蘿卜中間挖一個圓孔。

3.把冰糖放在蘿卜里。

4.放進鍋里開始蒸。大火蒸半小時。

5.把蘿卜拿出來，讓它冷卻。

6.每個蘿卜加蜂蜜。

成品圖:

蜂蜜、冰糖、蘿卜的制作技巧； 1.蘿卜冷卻后加入蜂蜜，避免破壞蜂蜜中的營養成分。

2.蜂蜜冰糖含糖量高，不適合糖尿病患者食用。

3.白蘿卜是一種涼菜，體質冷。脾胃虛弱者不宜多食。

成分功效: 白蘿卜味甘、辛、涼，入肺、胃、肺、腸；具有很強的行氣功能，具有健胃消食、止咳化痰、生津除煩、利尿解毒等功能。蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；白蘿卜對咳嗽、慢性支氣管炎有很好的防治作用。

冰糖甘平，入肺脾；具有補中益氣、和胃潤肺的功效；冰糖滋陰生津、潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咳血有很好的輔助治療作用。

蜂蜜又甜又扁。能補燃眉之急，潤肺止咳，潤腸燥結，解毒。